MUITO LÍQUIDO NESSE VERÃO!
fevereiro 10, 2014
Oiê gente, hoje vamos falar sobre um assunto muito importante! Com esse calorão que anda fazendo por aqui é comum transpirarmos bastante né?! O corpo perde muito líquido e para repor a água perdida ao longo do dia é necessário tomar bastante água. Precisamos tomar pelo menos dois litros de água para manter o nosso corpo hidratado, além disso, evitamos também muitos problemas de saúde. Vale lembrar também que é importantíssimo ingerir muitas frutas pois elas possuem alto teor de água e ajudam bastante na hidratação. Além das frutas, e da água mineral, outros líquidos também podem contribuir e garantir nossa hidratação nesses dias tão quentes. Vamos conferir?
A Água de Coco também é ótima! Além de
ser refrescante, é saborosa e pode ser encontrada na forma natural ou industrializada.
Ela é pouca calórica, e é rica em vitaminas e minerais.
Os sucos naturais também ajudam bastante na hidratação do corpo e são deliciosos, né?!
Então é isso gente! Espero que vocês
tenham gostado das dicas e tomem muita água para aguentar esses dias tão quentes!
Beijos e boa semana.
Ana Lia.
Ana Lia.
4 comentários
Hmmmmm! Adoro suco de fruta!
ResponderExcluirÉ tudo de bom, né Aninha?
Beijinhos Princesa!
Eu ADOROOOOOO! ♥
ExcluirÉ tudo de bom mesmo!
Beijocas,
Ana Lia.
Aqui em Sampa tá 42 graus! Eu tô derretendo!
ResponderExcluirSempre tem uma garrafinha de água perto de mim.
Até parei de contar quantos banhos eu tomo!
Beijos Gatinha.
Crééééédooooooo!
ResponderExcluirAqui em Floripa também tá muito quente!
O jeito é tomar BASTAAANTEEE água! ;o)
Beijo,
Ana Lia!